打羽毛球,你十项全能了吗

羽毛球2018-06-11 11:10:30

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打羽毛球,你十项全能了吗



01
杀球





杀球是最直接有效的得分方式,但同时也是羽毛球技术里最难的技术之一,尤其是双脚的跳杀。这个动作是要求你身体离开地面,在空中完成整个杀球动作。好的跳杀是要求好的身体协调能力,超强的滞空能力及变态的爆发力才能完成的,再结合对落点的精准把握,基本上就能做到一击必杀。



02
四方球





“四方在手,天下我有”,从这句话就能看出四方球中的重要性。业余爱好者,可以没有很强的杀球,能够把四方球打好,就能成为业余中的佼佼者。

四方球,羽毛球的一种基本打法。主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术,先发制人,然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术,高点控制网前,导致对方直接失误,或被动击球过网,被进攻队员一举击败的一种打法。



03
网前球





基本的网前球包括“勾、搓、挑、推”,利用手腕的灵活,去展示网前的良好手感,利用“勾、搓、挑、推”来创造机会。真碰到过不少球友,尤其是年长一些的老球友利用网前技术打的年轻小伙子全场够球的。所以,年轻时掌握好网前球,随着年龄的增长,到以后会更受用。



04
高远球





高远球技术不算很难,难点就是击球时候的发力,一个人力量或许很大,但是他高远球未必能到位;一个人力量或许相对较小,但是他的高远球或许可以很后。所以掌握高远球重要的还是掌握发力,高远球的威力不是直接得分,而是要活活的把对手限制在后场,抓住他回球不到位的球,然后果断的解决他。



05

接杀





接杀技术,尤其是双打接杀,更是非常重要,因为双打里的杀球回合会很多,其实我认为接杀是最没有技术含量的,因为你只要到位了,把球挡过去就可以了,有时紧紧依靠反弹的力量就能过去,但大部分球友都被对方高高跃起的姿势唬住了……

其实我想说,这一切都是纸老虎。

所以记得,只要对方杀球,你把拍子伸出去就能挡回去!

面对杀球,三个字就可以:不要怕。



06

防守球





与其刚开始就学习一些进攻球,还不如先练习一下防守呢。“习武先挨打”,羽毛球初学者也是这样,不要老想学习杀球,一是你的杀球杀不死对方;二是你没有基础技术支撑,你也学不会;三是因为你要面对的大部分都是久经沙场的老鸟了,对方只能在你身上练习进攻球了,而你却可以乘机练习你的防守能力,等到你变成老鸟的时候,在练进攻球吧,在初学者身上,美其名约:帮他练防守。只要你能防住对方的各种回球,你就有机会发起防守反击。毕竟对于业余爱好者来说,你进攻可以达不到很高的境界,但你可以练成防守大师,利用防守反击战术KO对方。



07

双打





你也许打后场球不到位,杀球也没有力道,单打总是被虐…没关系,羽毛球就是这样神奇,适合所有人!

试试双打吧,如果你够聪明,同样可以立足球馆。

需要够聪明,知道什么时候补位,什么时候封网,什么时候杀吊结合,什么时候致命一击,懂掌控节奏,懂战术配合……这样的球友,即使个人能力不甚突出,搭档也会爱死你的!



08
混双





这一条基本上是针对女选手的。女选手在混双里要做的就是要学好防守和封网。因为双方都是重点进攻女选手的,所以女选手只要能防住对方的进攻,就已经算是很成功了。女选手重点要盯住的就是网前一亩三分地,要是能抓住网前机会,就是第二个赵芸蕾了,即使你后面的男人不是张楠。高质量的封网才是你最大的贡献,既可以抓住队友创造出来的机会,又可以为对友创造机会,甚至直接得分。



09

战术意识





无论是初学者,还是羽林老鸟,都要树立战术意识。因为你打球,不光打的是技术,更多的是通过战术去限制对手。战术其实很简单,像压反手、控网前等这些简单的战术就能压制对手。单打、双打里都有一些常用的战术,掌握的越早,越能打出更多的梦幻的组合球路。早就说过,羽毛球是一项需要动脑的运动。你光练,不思考,永远只能停留在表面,毕竟动手的永远比不过动脑的!!!



10

兴趣





“兴趣是最好的老师”用在哪都适用。一旦有了兴趣,就不怕玩不好。

两天不打球,就浑身不舒服,一天不摸几次球拍,就浑身不自在;打完球累的半死,却依然精神亢奋,还想打……这些都是这项运动的魅力所在。

先不要纠结于自己多么差,和遇到的技术瓶颈;

去享受羽毛球带给你的一切美好的东西!

在享受中让兴趣更浓厚,唯有兴趣是进步的最大内驱力。


伯牙子期,球友情意;

羽林中人共勉共提高;

十项全能,笑傲羽林!


— THE END —


微信球友:红辉 整理提供

常打球馆:济南 奥体羽毛球馆

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